mariのプロフィール

プロフィール

改めまして、mariと言います。

性別は女性で32歳の一児のママです。

出産前までは仕事をしていましたが、現在は専業主婦をしています。

プロポーション

身長	150cm
体重	52kg
ウエスト	68cm
ヒップ	88cm
太もも周り	54cm
体型タイプ	下半身ぽっちゃり型の若干O脚

経歴

• 工場の流れ作業員（コンビニ弁当や冷凍焼き鳥など）
• 6人くらいしか入れない小さなバーの雇われママやってました。

性格

食べることが好きです(*´∇｀*)

お酒を飲むときもつまみながらではなく、ガッツリ食べた後にお酒だけ飲むタイプ。

バーのママをやってたので勘違いされますが、実は人見知りで自分から話しかけるなど到底ムリ(^▽^;)

生まれつき扁平足？土踏まずがないので普通の人より体への負担が大きく、疲れも溜まりやすいので運動は苦手ですo(T^T)o

趣味、趣向

音楽（ロック）が好きで、働いてたときは休みのたびに一人でロックバーに行ってました。

お酒はあまり強くないんですが、強いていうならウィスキーロックが好きです。

色々やりすぎて、もはやダイエットは趣味と思ってますヾ（０д０∥）ノ

メッセージ

元々コンプレックスに感じていた腰回り、太もも辺りのお肉が出産すると余計たるんできたので、いよいよ本格的に元の体型に戻したいと思って着圧レギンスダイエットはじめました。

過去にあらゆるダイエットはしてきましたが成功したことはありません(´；ω；｀)

一応一時期だけ痩せたりしたことはありますが、結局リバウンドに泣かされます(lll-ω-)ｽﾞｰﾝ

実践した脚やせダイエット一覧

踏み台上り下り

専用の踏み台が売っていたのですが、私はもったいなくて雑誌を積み重ねて固定したものを使っていました。

ひたすら上り下りする運動ですが、音楽を聴きながらやれば三十分くらい楽に過ぎます。

カロリーは消費したと思うのですが、脚やせには全く効果なしでした。

ふくらはぎマッサージ

こちらは“かっさ”という専用の器具を買ってマッサージするものです。

私は薬局で売っていた安いかっさを購入して実践しましたが、むくみが一時的に取れる効果しかありませんでした。

血行は良くなったので、血行不良でむくみがひどい方にはオススメです。

 

かかとの上げ下げ

壁につかまって立ち、かかとを上げ下げする運動です。

この中では一番効果がありましたが、脚やせというより、足首の筋肉が引き締まることによって脚がバランス良く見えるというもの。

脚の太さそのものではなく、バランスを整えたい方にはオススメです。

いくつものダイエットを経て、私は脚やせの難しさを体感しました。

と自力での改善はなかば諦めてこの歳までなってしまいましたが、今回はあらためて脚やせダイエットとＯ脚の改善方法について調べてみました。